1). 最好在剛起床後，身體亟需要補充水分的時候，先喝一罐氫水。
2). 飲用前，需要先用力甩約30秒鐘，讓氫氣完全融入水中，可以飲用
到最大量的氫分子。
3). 打開罐子，開始飲用時，最好在15分鐘內，把整罐氫水喝用完畢；
因為置放太久，氫氣會慢慢揮發掉。
4). 如果冬天天氣太冷，可以先把氫水整罐浸泡在45度C的洗臉盆熱水
中，熱浴約20分鐘，取出沖洗乾淨，用力甩30秒鐘，打開，在15分鐘內喝完，此時喝用的溫度約在29度C, 剛好可口。
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氫水就是把超高純度的氫氣(美國FDA的規範是純度99.995%以上的氫分子氣體)用壓力打進水分子中，這樣的水也叫「富氫水」，日本叫「水素水」（水素即日語中的氫氣）。 氫水發現之父，太田成男博士強調含氫量是足以發揮效果與功能的水叫作「水素水」。氫氣也就是氫分子，其他所謂的氫原...
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氫分子是自然界最小的分子，穿透性極強，可輕易穿透皮膚、粘膜、組織、器官，以擴散作用進入到人體任何細胞ヽ線粒體和細胞核。氫氣不需要被人體吸收，而是直接進入人體。根據太田成男博士的研究，氫水進入到人體後，7分鐘可以擴散至全身細胞。
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日本醫科大學太田成男教授研究證實，氫氣具有選擇性抗氧化作用，可以選擇性地清除細胞毒性自由基，根據H2 +•OH→H2O + H•的放熱反應，隨後發生H•+ O2−→HO2−反應，直接清除羥基自由基，而細胞毒性自由基也是萬病之源。
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